Everyone

Sweat with Kayla

Nougat

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਮਹਿਲਾ ਫਿਟਨੈਸ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ! ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਕੁਲੀਨ ਮੁੱਖ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਕੈਲਾ ਇਟਸਾਈਨਜ਼ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ, ਸਵੈਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। 

ਪਸੀਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੂਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਰਚੁਅਲ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਥਾਂ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਕੈਲਾ ਅਤੇ ਸਵੀਟ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਵ-ਪੱਧਰੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ: ਕੈਲਸੀ ਵੇਲਜ਼, ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਵਿਲੀਅਮਜ਼, ਕੈਸ ਓਲਹੋਮ — ਅਤੇ ਹੋਰ! — ਫਿਟਨੈਸ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ।

ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਲੀ ਲੱਭੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- HIIT (ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ)
- ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
- ਪਾਵਰ ਬਿਲਡਿੰਗ
- ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
- ਯੋਗਾ
- ਬਰੇ
- Pilates
- ਰਿਕਵਰੀ
- ਕਾਰਡੀਓ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ — ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮੰਗ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਵਰਕਆਉਟ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ, ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਵਰਕਆਉਟ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ। 

ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਭਿਆਸ ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
- ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਔਖਾ ਜਾਂ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਦਲਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਟ੍ਰੇਨਰ ਆਡੀਓ ਸੰਕੇਤ
- ਜਿਮ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਗਏ ਲੌਗ ਵਜ਼ਨ
- ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
- ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ "ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਸੈਲਫੀ" ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਆਪਕ ਸਿੱਖਿਆ ਸੈਕਸ਼ਨ
- ਹਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ
- ਸਵੀਟ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੱਕ 24/7 ਪਹੁੰਚ

ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮ
ਪਸੀਨਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ. ਜਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਗਾਹਕ ਜੋ ਮਾਸਿਕ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀਆਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਕੁੱਲ ਸਲਾਨਾ ਫੀਸ ਦਾ ਬਿਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਿਕ ਗਾਹਕੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਬਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਨਵਿਆਉਣ ਵੇਲੇ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਗਾਹਕੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ Google Play ਵਿੱਚ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਮਿਆਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਵਰਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਰਿਫੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ। ਸਾਡੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ https://www.sweat.com/privacy 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ

13,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Sweat: Fitness App For Women

Sweat: Fitness App For Women ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ